有一個(gè)小和尚學(xué)習(xí)打坐的故事。他抱怨“只是呼吸"很無(wú)聊。他的老師讓他把頭放在一桶水中，保持5分鐘。這個(gè)年輕人失敗了，但他對(duì)呼吸有了驚人的深刻的新認(rèn)識(shí)。

呼吸也許很平凡，只要你呼吸的是干凈的空氣。戴維斯的空中鏈接專業(yè)空氣質(zhì)量監(jiān)測(cè)器可以幫助你知道你呼吸的空氣是否安全。

呼吸很容易被忽視。我們一天做23000多次，甚至在熟睡的時(shí)候。我們呼吸的東西呢？我們不經(jīng)意間吸入肺部和肱動(dòng)脈的無(wú)形空氣？我們也可以忽略這一點(diǎn)，對(duì)嗎？

是的，直到我們不能。如果因?yàn)榛加邢⒙璺位蚱渌粑到y(tǒng)疾病，你的頭陷入了一桶隱喻的水中，你不會(huì)認(rèn)為呼吸是理所當(dāng)然的。如果你必須呼吸的空氣，即使有健康的肺，聞起來(lái)像煙或者使地平線變得灰暗，你也不會(huì)認(rèn)為呼吸干凈的空氣是理所當(dāng)然的。

重述要點(diǎn):

• 我們都需要呼吸，但我們無(wú)法控制空氣中的東西。

• 呼吸污染的空氣對(duì)你的健康有害。

室內(nèi)和室外都有空氣污染

既然被污染的空氣看起來(lái)、嘗起來(lái)、感覺(jué)到，甚至經(jīng)常聞起來(lái)就像干凈的空氣一樣，我們?cè)趺茨苤牢覀兒粑目諝赓|(zhì)量呢？

你最后一次呼吸的空氣甚至不是氧氣。如果是，你呼吸太久就會(huì)有麻煩。那次呼吸大約含78%的氮；氧氣只占其中的21%。但是你也吸入了氬、水、二氧化碳、臭氧、甲烷、氦、氫以及許多其他不太好的氣體、化學(xué)物質(zhì)和微粒。

除了氧氣和氮?dú)?，你每次呼吸都?huì)吸入灰塵、煙霧、污垢、花粉、死皮細(xì)胞和空氣中的細(xì)菌、真菌、霉菌和病毒。當(dāng)你在室內(nèi)呼吸時(shí)，會(huì)有揮發(fā)性有機(jī)化合物，它們可以是人造的，也可以是天然的，還有來(lái)自煤氣灶、烤箱和加熱器的一氧化二氮。在戶外，你可能會(huì)吸入煙灰、煙霧、灰燼、金屬和其他污染物，如汽車和工業(yè)產(chǎn)生的一氧化碳、苯、黑碳、石棉、氨和二氧化硫。

雖然所有這些令人討厭的東西構(gòu)成了“空氣污染"，但空氣質(zhì)量可以通過(guò)空氣中顆粒物(氣溶膠)的濃度來(lái)衡量，因?yàn)樗鼈兪菍?duì)健康的最大威脅。

一些較大的顆粒很容易被鼻子、鼻竇、氣管和支氣管過(guò)濾掉。但是非常小的粒子可以通過(guò)所有這些過(guò)濾器。在肺部，支氣管分叉成越來(lái)越小的管子。最小的管子，細(xì)支氣管，終止于肺泡，氧氣擴(kuò)散到血流中，二氧化碳擴(kuò)散回肺部呼出。顆粒非常小，可以深入支氣管迷宮，甚至進(jìn)入血流，這些顆粒在PM2.5和更小的范圍內(nèi)。雖然10微米大的顆?？梢员晃?，但小于2.5微米(人類頭發(fā)的1/30大小)的顆粒是最危險(xiǎn)的。

重述要點(diǎn):

• 氧氣是你呼吸的空氣的一小部分。

• 空氣中的微小顆粒(PM2.5)可以被吸入肺部深處，甚至可以進(jìn)入你的血液。

什么是空氣質(zhì)量指數(shù)？

空氣質(zhì)量指數(shù)(AQI)是根據(jù)直徑為2.5微米或更小的危險(xiǎn)顆粒濃度(PM2.5)對(duì)您呼吸的空氣進(jìn)行的評(píng)級(jí)。戴維斯儀器公司空中鏈接專業(yè)空氣質(zhì)量監(jiān)測(cè)器測(cè)量室內(nèi)和室外的顆粒物(PM)。它不僅測(cè)量PM2.5，還測(cè)量更大(小于10微米，PM10)和更小(小于1微米，PM1)的粒子。

美國(guó)環(huán)境保護(hù)局(環(huán)保局)于1997年制定了PM2.5國(guó)家環(huán)境空氣標(biāo)準(zhǔn)(2006年和2012年修訂)。這些安全標(biāo)準(zhǔn)基于短期(24小時(shí))平均值35微克每立方米空氣，和長(zhǎng)期(年)平均每立方米空氣12微克。

美國(guó)環(huán)保局AQ指數(shù)根據(jù)PM2.5的濃度分配一個(gè)從0到500的指數(shù)值。指數(shù)值經(jīng)過(guò)分類和顏色編碼，為用戶提供了一種快速評(píng)估空氣質(zhì)量的方法。

其他國(guó)家使用自己的AQI，范圍和描述略有不同。AirLink允許每個(gè)用戶從不斷增長(zhǎng)的列表中選擇他們想要使用的AQI:

• 美國(guó)空氣質(zhì)量指數(shù)(用NowCast，環(huán)保局反映快速變化的空氣質(zhì)量的標(biāo)準(zhǔn))
• 空氣質(zhì)量健康指數(shù)(加拿大)
• 空氣質(zhì)量指數(shù)都市指數(shù)(墨西哥)
• 共同空氣質(zhì)量指數(shù)(歐盟)
• 英國(guó)每日空氣質(zhì)量指數(shù)
• 印度空氣質(zhì)量指數(shù)
• 中國(guó)個(gè)人空氣質(zhì)量指數(shù)
• 韓國(guó)航空公司(韓國(guó))
• 澳大利亞空氣質(zhì)量指數(shù)

重述要點(diǎn):

• 空氣質(zhì)量指數(shù)能讓你快速直觀地評(píng)估你呼吸的空氣質(zhì)量。

• 不同的國(guó)家使用不同的指數(shù)。

空氣質(zhì)量監(jiān)測(cè)器是如何工作的？

空氣中的粒子會(huì)散射光。AirLink利用這種光散射來(lái)測(cè)量空氣中粒子的大小和數(shù)量。風(fēng)扇將受控量的空氣送過(guò)傳感器，激光照射在傳感器上。光電探測(cè)器感應(yīng)到粒子散射的光，并將其轉(zhuǎn)換為脈沖，然后對(duì)其進(jìn)行分析，以確定粒子的大小和樣本中存在的數(shù)量。

     AirLink確定顆粒的大小，并返回小到0.3 m大到10 m的顆粒濃度數(shù)據(jù)。

     AirLink還包括溫度和濕度傳感器。

重述要點(diǎn):

• 穿過(guò)空氣樣本的光被粒子散射，使傳感器能夠測(cè)量粒子的濃度和大小。

• 空中鏈接測(cè)量小至0.3米，大至10米

你能做些什么來(lái)保護(hù)你的家、學(xué)?；蚱髽I(yè)？

呼吸干凈的空氣對(duì)每個(gè)人的健康都很重要。但這對(duì)年輕人或老年人、患有哮喘或心血管疾病等呼吸系統(tǒng)疾病的人以及懷孕的人尤其重要。隨著野火和其他空氣污染源的新常態(tài)，知道你和你的家人呼吸的是什么是至關(guān)重要的。

當(dāng)空氣質(zhì)量指數(shù)上升時(shí)，你可以采取措施將危險(xiǎn)降至Z低。例如，你可以關(guān)著窗戶呆在室內(nèi)，或者運(yùn)行空氣凈化器。你可以減少增加室內(nèi)空氣污染的氣體或木材爐灶和壁爐，蠟燭，香煙和真空。如果你必須在外面，你應(yīng)該避免鍛煉，并在必要時(shí)戴上口罩。

安裝AirLink室內(nèi)或室外將保證你知道何時(shí)采取這些步驟。安裝兩個(gè)，一個(gè)在外面，一個(gè)在里面，可以讓你看到你采取的措施是如何幫助減輕室內(nèi)空氣污染的。

安裝AirLink通過(guò)允許WeatherLink空氣質(zhì)量地圖上的社區(qū)可以訪問(wèn)您的空氣質(zhì)量指數(shù)，外部也為您的社區(qū)提供了保護(hù)。

重述要點(diǎn):

• 室外AQI不好的時(shí)候，留在室內(nèi)。

• 減少家里的空氣污染。

• 安裝一個(gè)AirLink 在你家外面和/或里面。

知道你呼吸的是什么。

知道自己呼吸的是什么從來(lái)沒(méi)有這么迫切，也沒(méi)有這么幸運(yùn)，這么實(shí)惠可靠。安裝空中鏈接專業(yè)空氣質(zhì)量監(jiān)測(cè)器可以幫助你提供一個(gè)健康的家庭、工作或?qū)W校環(huán)境。